6 sfaturi de zi cu zi care-ţi accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti !!!

Iata câteva trucuri pe care le poţi aplica în fiecare zi pentru a înlătura oboseala şi kilogramele în plus…

1. Duşul cu apă rece accelerează metabolismul…

Dă roade de fiecare dată, susţine specialistul care ne recomandă un duş cu apă călduţă alternată cu apă rece dimineaţa la prima oră sau seara. Apa rece accelerează procesul de ardere a grăsimilor.

2. Alimentele fermentate natural îmbunătăţesc starea de spirit…

Nu ai nevoie de tratament cu antidepresive pentru a scapa de depresie şi a-ţi îmbunătăţi starea de spirit. Soluţia naturală pe care o oferă specialistii constă în alimentele fermentate natural, deoarece serotonina care ne face viaţa mai frumoasă se produce tocmai în intestin. Varza, sfecla sau alte legume pe care le laşi la fermentat doar cu sare sunt bogate în probiotice, adică bacterii bune care ajută ca serotonina să ajungă în creier. Este recomandat să consumi zilnic 4-5 linguri de diverse alimente fermentate natural (varza murată, zeama de varză murată, sfecla murată, iaurt fermentat, borş natural, lapte bătut fermentat la temperatura camerei).

3. Untul de migdale crude îmbunătăţeşte somnul…

Specialistii dau vina pe glicemia scăzută atunci când nu reuşeşti să ai un somn odihnitor pe parcursul nopţii. Pentru a împiedica acest lucru, se recomandă consumul a 2 linguri de unt de migdale crude înainte de culcare. Migdalele au un indice glicemic scăzut, nu vor determina fluctuaţii grave ale glicemiei şi astfel vei dormi liniştită toată noaptea. De asemenea,se recomandă adoptarea poziţiei de dormit pe burtă cu capul întors către dreapta, mâna dreaptă ridicată pe lângă cap şi piciorul drept îndoit ca să formeze un unghi drept.

4. Frişcă sau lapte integral pentru cafeaua de dimineaţă…

Contrar opiniei că la cafeaua de dimineaţă se foloseşte lapte sau frişcă degresată dacă urmezi o cură de slăbire, s-a constatat efecte spectaculoase în cazul femeilor care-şi doreau să slăbească şi au consumat în fiecare dimineaţă cafeaua cu frişcă sau lapte integral. Explicaţia: lactatele integrale conţin acid linoleic conjugat (CLA) care împiedică depunerea grăsimilor, în vreme ce lactatele degresate măresc riscul de îngrăşare deoarece determină creşteri bruşte ale insulinei.
Aşadar, se recomandă să amesteci în cafea de dimineaţă 2 linguri de frişcă grasă sau lapte integral şi vei reduce semnificativ riscul de a te îngrăşa pe parcursul unui an. Un lucru important de care trebuie să ţii cont şi pe care l-a specificat specialistul este acela de a consuma cafeaua în primele 30 de minute de la trezire.

5. Ceaiul mate accelerează digestia şi reduce absorbţia grăsimilor…

Cu un gust uşor amărui, ceaiul mate este recomandat de către specialişti in numeroase probleme de sănătate, fiind recunoscut pentru beneficiile sale. Cea mai apreciată calitate a lui este aceea că te ajută să-ţi menţii silueta, prevenind astfel obezitatea. Ceaiul mate stimulează metabolismul şi arderea grăsimilor, ajutând la eliminarea surplusului de apă din organism. Se recomandă persoanelor care nu consumă cafea dimineaţa să aleagă ceaiul mate.

6. Scorţişoara reduce riscul de a lua în greutate…

Scorţişoara ţine glicemia sub control, împiedicând acumularea kilogramelor în plus.

One response to “6 sfaturi de zi cu zi care-ţi accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti !!!

  1. Faci sport de performanta sau de placere ? Ai o activitate fizica intensa ?
    Desfasori o activitate intelectuala intensa ? Esti stresat ? Ai nevoie de ajutor ?
    Ti-i se pare ca te-ai ingrasat ? Vrei sa mai dai jos ceva din greutatea corporala in plus sau in exces ?

    La toate aceste intrebari poti gasi raspuns inlocuind cafeaua pe care o bei zilnic cu 2 – 3 cesti / zi de „Fitness – Antioxidant – Coffee” – singura CAFEA 100% NATURALA (Arabica-80% si Robusta) intr-un amestec armonios cu 16 plante si condimente naturale.
    Aceste plante sunt unele dintre cele ce „sar in ajutorul tau” , dar nu numai ele :

    – Ginseng Korean original – te ajuta sa-ti recuperezi energia fizica si/sau psihica;

    – Rodiola Rosea – concluziile ref. la sportivi sunt ca imbunatateste atat rezistenta fizica cat si psihica,creste timpul de recuperare a energiei cardiovasculare;

    – Yerba Mate – bogata in continut fenolic ;

    – Ghimbir – un antioxidant puternic ;

    – Portocala amara – ajuta la cresterea metabolismului , faciliteaza pierderea in greutate ;

    – Curcuma Longa – efect benefic asupra ficatului , stimuleaza fluxul de bila , responsabila de defalcarea greasimilor alimentare ;

    Aproape in totalitate cele peste 1500 de persoane care beau minim 2-3 cesti de „Antioxidant – Coffee” pe zi afirma fara tagada ca este CEA MAI BUNA CAFEA A MOMENTULUI in Romania .

    Detalii complete pe pagina de web a importatorului pe care o poti gasi cautand pe google.ro dupa numele produsului . Acolo unde vei gasi compozitia celor 3 sortimente ale brandului „FITNESS – COFFEE” .

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s