10 alimente interzise daca ai tensiunea arteriala ridicata…


 

1… Varza acra…  Jumatate de cana de varza acra are, intr-adevar, numai 13 calorii dar este de evitat deoarece are peste 460 mg de sodiu.

 

2… Cartofii prajiti de la fast food-uri… chiar daca multe lanturi fast food prajesc mai nou cartofii in uleiuri vegetale fara grasimi nocive,mai sunt inca multe care in goana dupa profit nu fac lucrul acesta. Si, indiferent de modul de prajire, cartofii contin oricum o cantitate considerabila de grasimi si sodiu. O portie medie are aproximative 19 g de grasimi si 270 mg de sare.

 

3… Bacon… contine in mare parte numai grasime. Trei felii au 4.5 g de grasime si 270 mg de sodiu. Incearca alte variante mai scazute in sodiu si grasimi cum ar fi mezelurile de curcan in loc de porc. Consumul de bacon ar trebui sa fie o raritate si nu un mod de viata asa cum se intampla din ce in ce mai des…

 

4… Placinta congelata… o placinta echivaleaza cu o portie de aproximativ 1300-1400 mg de sodiu si aproximativ 35 g de grasime! Tine minte ca acest lucru inseamna un exces cu peste 50% din valorile tale zilnice recomandate pentru ambele. Grasimile includ de asemenea grasimi trans, care trebuie eliminate complet din dieta ta.

 

5… Gogosile…foarte populare, dar sunt nocive pentru sanatate si pentru corp. O singura gogoasa are 200 de calorii si 12 g de grasime.

 

6… Supa de taitei la plic… la indemana oricui , poate fi tentanta deoarece  usor de preparat. Asta nu inseamna ca e sanatoasa. Un plic contine 14 g de grasime si 1580 mg de sare! Pliculetul cu aroma contine aceste valori ingrijoratoare si nu taiteii.

 

7… Margarina… nu e neaparat rea, dar trebuie sa stii pe care sa o alegi si anume pe cea fara grasimi trans. De aceea citeste cu atentie eticheta, pentru a face o alegere informata.

 

8… Muraturile… sunt scazute in calorii, ceea ce e bine, dar sunt incarcate cu sodiu. O muratura medie (de aprox. 10 cm) poate avea in jur de 570 mg de sodiu. Asta este mai mult de o treime din limita maxima de sodiu zilnica de 2300 mg…

 

9… Supa de pui cu taitei la conserva… este considerata adesea o mancare usoara care te calmeaza, dar ar trebui defapt se te ingrijorezi avand in vedere ca o singura portie contine 880 mg de sare.

 
10… Laptele integral… lactatele sunt o sursa importanta de calciu, dar cele cu continut ridicat de grasimi, precum laptele integral, au mai multe grasimi decat e necesar. O cana de lapte integral contine 8 grame de grasime, din care 5 g sunt grasimi saturate. Acestea sunt cele mai periculoase grasimi avand legatura cu bolile cardiace.Trebuie consumat laptele degresat.

 

 

 

 

 

 

 

 

sursa:net

Anunțuri

16 curiozitati despre cafea…


 

1… Cafeaua neagra simpla, fara zahar, frisca sau alte ingrediente aditionale, contine 0 calorii.

2… Kopi Luwak este cea mai rara, dar si cea mai scumpa cafea din lume. Sortimentul costa 82 de euro /100 de grame si este produsa dupa ce boabele de cafea trec prin intestinele unui specii rare de pisici.

3…Americanii sunt cei mai inraiti bautori de cafea, urmati de brazilieni si japonezi.

4…Initial, cafeaua era cunoscuta sub numele de “vinul Arabiei”.

5…Denumirea nu este atat de nepotrivita pe cat ar putea parea. Etimologic vorbind, cuvantul “cafea” vine din “qahwa” care insemna vin.

6…Expertii in calitatea cafelei Starbucks gusta peste 250.000 de cani de cafea anual doar pentru a se asigura ca in mainile clientilor va ajunge cel mai bun soi.

7…Cafeaua a fost descoperita de capre. Potrivit legendei, cafeaua a fost descoperita de un pastor etiopian. Acesta a observat ca oile sale deveneau cu mult mai pline de energie atunci cand se hraneau cu niste fructe salbatice rosii.

8…Cafeaua a fost inclusa in ratia de mancare primita de soldati in timpul Razboiului Civil.

9…Soldatilor le-a placut atat de mult cafeaua incat au integrat o rasnita de cafea in armele pe care le purtau.

10…Desi exista peste 50 de specii de cafea in intreaga lume, doar doua tipuri sunt folosite pentru a prepara cafeaua comerciala: arabic si robusta.

11…Voltaire iubea atat de mult cafeaua incat bea cam 50 de cani in fiecare zi.

12…Cafeaua decofeinizata pastreaza circa 1-2% din cofeina de care incerci sa te feresti.

13…Afectati de taxa pe ceai impusa de Marea Britanie, colonistii nu numai ca au organizat “Petrecerea de Ceai din Boston”, cand au aruncat in apa 342 de cufere cu ceai, dar au schimbat licoarea cu cafea.

14…Bach a scris “The Coffe Cantata”, o opera comica de mici dimensiuni dedicata adictiei pentru cafea.

15…Cafeaua instant a fost descoperita de George Washington. Nu, nu primul presedinte al Americii, ci un inventator belgian care a descoperit procesul/procedeul in timpul unei sederi/excursii in Guatemala.

16…Brazilia este cel mai mare cultivator de caféa din lume, furnizand o treime din cafea la nivel global.

 

 

 

 

 

 

sursa:net

Funny-leacuri babesti ciudate!!!…


 

 

1…Medicamente minune:urina si ceara din ureche!!!

Pe strămoşi îi supăra şi acneea, iar leacul lor consta în spălarea feţei cu urină sau cu apă de ploaie strânsă în ciotul unui copac. Pentru un furuncul, leacul necesită un cadavru. Mai întâi îţi pui pe locul afectat o compresă din material textil, apoi aceeaşi compresă o pui în sicriu alături de cadavru. Se spune că furunculul se mută astfel de la omul viu la cel mort.
Un alt remediu dezgustător se referă la herpes. Bunicii noştri nu îl tratau cu unguente antivirale şi nici măcar cu pastă de dinţi. Cel mai sigur leac era ceara din ureche, cu care se ungea buza.
Pentru hemoroizi se foloseau fie compresele cu gaz, fie cartoful crud sau untura de porc, care erau folosite pentru a unge zona rectală.

Şi pentru sughiţ există o mulţime de posibilităţi. Dacă ai pe cineva în preajmă îl rogi să te mintă sau să te sperie. Dacă ai şi nişte apă la îndemână va trebui să o bei în timp ce cineva te ţine de urechi. Eşti singură acasă? Nicio problemă, cealaltă opţiune este să bei apă stând cu capul în jos.

2…Leacuri băbeşti pentru dureri diverse!!!

Pentru dureri localizate în diverse părţi ale corpului există şi alte remedii ciudate. De exemplu, dacă te doare în gat, poţi să-ţi înfăşori în jurul gâtului o şoseată purtată. Dacă te dor articulaţiile, oricare ar fi motivul, ori porţi o brăţară de cupru, ori îţi faci o cataplasmă cu urzici proaspete – înţeapă, dar ia durerea cu mâna, spun bătrânii.
În caz că ai dureri de spate tratamentul este mai complicat: aştepţi primăvara, şi la primul cântec al cucului te aşezi pe spate, pe pământ, şi te rostogoleşti de trei ori.
Pentru durerile de ureche leacurile sunt mai la îndemână: ori îţi înfigi în ureche un căţel de usturoi, ori picuri puţină urină proaspătă. Dacă nu îţi convine niciuna din cele două, rogi pe cineva să-ţi sufle în ureche fum de ţigară.

Durerile de cap încetează dacă îţi faci obiceiul de a te plimba dimineaţa cu picioarele goale prin iarba plină de rouă. Dacă vrei să-ţi treacă pe loc, îţi freci fruntea cu o jumătate de lămâie sau îţi pui pe frunte o compresă rece în timp ce la picioare faci o baie fierbinte.

3…Leacuri babesti pentru negi…

Pentru negi, există mai multe soluţii: îi freci cu o bucată de cartof pe care apoi o îngropi, iar când aceasta a putrezit complet, negii vor dispărea. Dacă nu vrei să aştepţi atât, freci negii cu o monedă pe care o laşi la o răscruce sau îi atingi de un cadavru.
O altă opţiune este să găseşti o furnică, iar după ce o laşi să meargă pe neg o omori. Dacă nu vrei să chinui animale nevinovate mai poţi să muşti un neg, după care îl mesteci, îl mănânci, iar pe ceilalţi îi ungi zilnic cu salivă.

 

4…Leacuri pentru lovituri si rani…

 

Cartofii sunt utili şi dacă transpiri foarte mult. Ajunge să-ţi freci zona axilara sau talpile cu felii de cartof crud.

Dacă te-ai tăiat sau te-ai lovit şi rana sângerează, bătrânii spun că e bine să o acoperi cu pânză de păianjen, care opreşte hemoragiile şi calmează durerea.
Pentru arsuri, există mai multe posibilităţi: acoperi rana cu ou crud bătut, o freci cu ceapă sau dacă arsura e la un deget, îl pui imediat pe lobul urechii şi durerea trece.
În sfârşit, leacul pe care îl foloseau toţi părinţii copiilor bâlbâiţi: într-o zi înnorată copilul este lovit peste gură, după care ar trebui să-şi revină miraculos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sursa:net

 

Durerile de dinti – masuri profilactice…


In acest articol voi incerca sa readuc la cunostinta, celor ce poate nu stiu,cateva leacuri din popor,pentru o problema cu care ne intalnim des fiind si greu accesibila din punct de vedere financiar si anume durerea de dinti…
Aparitia durerilor de dinti…

Durerile de dinti pot aparea pe fondul cariilor (un defect al tesuturilor tari ale dintilor), al parodontozei (afectiune a tesuturilor de linga dinti, care se manifesta ca o inflamare a gingiei si o distrofie a tesutului osos, din cauza carora se poate obser clatinarea dintilor), al gingivitei (inflamarea gingiilor) si al unei sensibilitati crescute a dintilor din cauza aciditatii ridicate sau a unor infectii aparute in gura.

Cine sufera de dureri de dinti…

De parodontoza sufera de obicei melancolicii, in timp ce de singerari, inflamatii sau de umflaturi sufera in general colericii si sangvinicii.

In parodontoza, te doare la frig…

Din cauza cariilor si a parodontozei, radacinile dintilor se pot descoperi, pot deveni mai sensibile la caldura si la frig. Sensibilitatea la frig se manifesta cel mai adesea in cazurile de parodontoza. Inainte de culcare, umpleti- gura cu ulei de susan negru caldut si agitati-l in gura aproximativ 3 minute, dupa care masati- gingiile cu degetul aratator. Clatiti- gura cu apa dupa aceasta procedura. Sfatul acesta este foarte nimerit pentru persoanele melancolice. Sensibilitatea la frig arata ca este vorba despre o inflamare de natura infectioasa a dintilor. In aceste cazuri este foarte bine daca masati gingiile cu ulei din arbore de ceai.

In cazul gingivitei dintii te dor din cauze mecanice…

In cazurile de gingivita trebuie inlaturati toti factorii de natura mecanica, factori care ar putea provoca traume ale gingiilor. Este recomandata in acest caz gargara cu apa in care ati dizolt in proportie de 0,5 la suta sodiu, de asemenea gargara cu infuzie din scoarta de stejar, din salvie si sunatoare (o lingura de scoarta sau de ta se pune la infuzat intr-un pahar cu apa fierbinte).

Relatia stomac-dinti…

In cazul prezentei unei tulburari a functiei secretoare a stomacului este necesara includerea in regimul alimentar zilnic a unei ridichi (aceasta recomandare este contraindicata bolnavilor suferinzi de afectiuni ale inimii si ale ficatului).

Aciditatea crescuta poate fi controlata respectind o dieta din care se exclud mincarurile iuti, sosurile marinate, citricele si alimentele fermentate.

Ce mincam ca sa nu ne doara dintii…

Afectiunile dintilor sint de foarte multe ori favorizate de calciul, magneziul si zincul care se gasesc in cantitate insuficienta in organism. Pentru silizarea deficitului acestor elemente, de exemplu, trebuie crescut consumul produselor din soia.

Mincati in fiecare dimineata, prajindu-le bine, o mina de seminte de susan negru foarte bogate in calciu (este o reteta foarte recomandata melancolicilor).

Mincati de doua-trei ori pe zi, pe stomacul gol, cite 10-20 de fructe de zmeura (contraindicat melancolicilor), fara a le combina cu alte produse, mai ales cu lactate.

Umflaturile sau singerarile gingiilor se vindeca cu ajutorul aplicarii locale a unor mijloace astringente. Dintre acestea se pot folosi: piatra acra, scoarta de stejar, smirna. De obicei, aceasta stare, care are un caracter inflamator sau infectios, este tipica pentru persoanele colerice si sangvinice. Un factor provocator poate fi aciditatea ridicata, caldura din stomac sau ficat. Pentru indepartarea cauzelor trebuie normalizata activitatea ficatului si a stomacului.

Pentru prevenirea cariei dentare puteti sa beti zer…

Persoanelor colerice si sangvinice li se recomanda masarea gingiilor cu ulei de cocos in inflamarile si singerarile acestora.

In singerarile gingiilor de mare ajutor este si o ceasca de suc de portocala in care se adauga o jumatate de lingurita de zahar. Impotri inflamarilor si singerarilor gingiilor beti apa in care adaugati suc de lamiie (o jumatate de lamiie la o ceasca de apa). Puteti de asemenea sa mincati pe stomacul gol putin pepene galben, mestecindu-l foarte bine.

Ca urmare a descompunerii tesuturilor dintilor si gingiilor se formeaza caria dentara.

In acest caz este necesara resilirea procesului digestiv, curatarea stomacului, bolnavul trebuie de asemenea sa tina una-doua zile post. Luati un diuretic seara (o lingura de frunze de fin se pun la fiert intr-un pahar cu apa fierbinte, se lasa la infuzat 15-20 de minute si se bea in doua doze seara, cite o jumatate de pahar). Beti de asemenea zer. De mare ajutor este infuzia pregatita in felul urmator: se amesteca pelin amar, viorele uscate si petale de trandafir rosu (o lingura din acest amestec se pune intr-un pahar cu apa fierbinte, se lasa la infuzat 15-20 de minute si se bea cite o jumatate de pahar dupa masa). Indiferent de cauza care provoaca durerea de dinti, puneti- pe locul dureros un tampon de ta inmuiat in ulei din arbore de ceai sau ulei de cuisoare; puteti de asemenea sa umpleti gaura facuta de carie cu o bucata mica de ta inmuiata in propolis (sau camfor natural).

Durerea de dinti este calmata de cuisoare. Cite picaturi dintr-o tinctura pregatita din cuisoare influenteaza favorabil dintele bolnav.

Metode pentru calmarea durerilor nedorite…

In cazul aparitiei unei dureri neasteptate:

1… faceti un masaj cu virful degetului aratator pe partea fetei cu dintele bolnav, in locul in care se gaseste punctul biologic dureros:

daca doare un dinte de pe maxilarul superior, masati (apasati pina cind dezmortiti) punctele sia-guan (care sint dispuse in cavitatea din fata urechilor);

daca doare un dinte din maxilarul inferior, se maseaza punctele da-in (dispuse pe partea superioara a maxilarului inferior, in zona dintre partea din fata a muschiului care participa la mestecarea alimentelor si artera maxilara exterioara);

2… strangulati cu un cirlig de rufe lobul urechii din partea in care doare dintele. Tineti cirligul pina la disparitia durerii.

Trebuie sa tineti cont de faptul ca o durere de dinti nu poate fi vindecata, ea poate doar scadea in intensitate, de aceea vizita la un medic este obligatorie.

Intarirea gingiilor se face cu suc de patlagina…

Masuri profilactice impotri parodontozei, cariilor si infectiilor: hraniti- doar cu alimente curate, usor asimilabile; spalati- pe dinti dupa fiecare masa; nu trebuie sa culcati cu stomacul plin.

Masajul gingiilor: puteti sa faceti dintii mai sanatosi daca masati gingiile inainte de culcare cu ulei de susan negru (pentru melancolici si flegmatici) sau cu ulei de cocos si de trandafiri (pentru colerici si sangvinici). Luati o gura de ulei de susan negru caldut si plimbati-l dintr-o parte in alta a gurii timp de doua-trei minute, dar nu il inghititi sub nici o forma. Scuipati uleiul si cu miscari fine masati- gingiile cu degetul aratator.

Exercitiu pentru intarirea dintilor: cu un efort maxim inclestati- dintii timp de 3 secunde. Relaxati-, dupa care repetati exercitiul de opt ori si faceti 10-20 de inchideri-deschideri ale gurii.

Pentru intarirea gingiilor este bine sa frectionati gingiile cu suc de patlagina.

Dintii si temperamentul…

Dupa dinti se poate determina si temperamentul. Daca, de exemplu, culoarea dintilor este galbuie, dintii sint egali, rari, de dimensiuni egale, iar gingiile sint moi, aceasta este o persoana colerica sau sangvinica. Daca dintii sint albi, egali, frumosi, nu foarte mari, iar gingiile sint tari, este vorba despre o persoana flegmatica. Daca dintii sint maronii sau negri, puternici, strimbi, rari, iar gingiile sint fragile, este vorba despre o persoana melancolica.

Starea dintilor, in corelatie cu cea a anumitor organe…

Dupa parerea medicinei traditionale, fiecare dinte este legat de un anumit organ sau de un sistem functional al omului. Daca cunoastem care este dintele sau dintii afectati, se poate sti cu exactitate starea unui organ sau a altuia.

Daca, de exemplu, este inflamat al treilea dinte (de sus sau de jos), a aparut o carie sau a inceput sa se sfarime fara nici o cauza vizibila, atunci mai mult ca sigur se poate presupune ca au aparut probleme in organism cu ficatul sau cu ca biliara. Daca dor genunchii sau aveti probleme cu articulatiile bazinului si ale coastelor, atunci probabilitatea ca unul dintre dintii legati de aceste organe sa fie afectat creste foarte mult.
Este posibil ca acestea sa fie primele semne ale unei afectiuni si daca vreti sa va feriti de probleme serioase in viitor, va adresati medicului pentru niste analize ale acestor organe,care sa elucideze cu adevarat problema dv.

 

sursa:net

„BAUTURI” BENEFICE ORGANISMULUI…


1…LAPTE...Pentru masa musculara. De ce? Contine caseina ,o proteina cu digestie lenta, vitamine, carbohidrati si calciu, toate foarte importante pentru dezvoltarea masei musculare…

2…CEAIUL VERDE… Ceaiul verde este una dintre cele mai consumate bauturi din lume si te poate ajuta sa slabesti pentru ca stimuleaza metabolismul…

3…APA SI LAPTE CU CIOCOLATA… Pentru recuperare dupa efort la sala. Prima bautura pe care trebuie sa o consumi este apa pentru ca ai nevoie sa inlocuiesti lichidele pierdute prin transpiratie. Si laptele cu ciocolata este bun pentru are multi carbohidrati. Pentru pregatirea de alergare: apa de cocos sau apa simpla. Apa de cocos este la fel de eficienta ca orice bautura energizanta pentru sportivi. Protejeaza impotriva deshidratarii si asigura rezistenta, dar are mai putine calorii.

4…ZEAMA DE MURATURI…Pentru crampe musculare. Nu e un remeadiu numai pentru mahmureala, ci si un bun ajutor pentru durerile de picioare. Studiile au aratat ca zeama de muraturi poate sa ne ajute musculatura si creierul sa comunice mai bine atunci cand suntem obositi.

5…SUC CU GHIMBIR…Pentru dureri de stomac. 
O bautura e tot ce iti mai lipsea, mai ales cand te doare stomacul. Totusi, ghimbirul merita incercat. Chinezii cred in proprietatile lui benefice asupra stomacului de peste 2.000 de ani si il folosesc pentru a trata durerile, greata sau problemele de digestie.

6…CEAI CU LAMAIE SI MIERE…Pentru raceala. E cel mai simplu si mai utilizat remediu atunci cand ai guturai. In general, lichidele calde ajuta la decongestionarea cailor respiratorii. Iar daca vrei sa incerci varianta tare a acestei bauturi, adauga si un strop de coniac in ceaiul tau de raceala.

7…CEAI DE CURCUMA(TURMERIC)…Pentru gat iritat si rosu. Orice lichid ai bea ii va face bine gatului tau, dar acest ceai este si mai potrivit pentru ca turmericul reduce inflamtia. Combina-l cu miere si efectul va fi placut.

8…BAUTURI CU ALOE…Pentru constipatie. 
Aceasta planta are efect laxativ si poate fi remediul cel mai potrivit. De asemenea, poti sa incerci si apa amestecata cu psyllium (o planta cu numeroase fibre).

9…CEAI DE MUSETEL SAU LAPTE CALD…Pentru un somn usor. 
Ambele calmeaza organismul si elimina stresul. Laptele creste si nivelul de melatonina care induce somnul, in timp ce despre ceaiul de musetel cercetatorii japonezi spun ca are efect la fel de bun ca un tranchilizant.

10…SUC DE PORTOCALE,APA PLATA SAU SMOOTHIE DIN BANANE…Pentru mahmureala. Nimic nu merge mai bine in dimineata de dupa chef precum apa plata. Alcoolul deshidrateaza si de aceea ai nevoie de apa ca sa te pui pe picioare. Daca nu isi face efectul incearca un smoothie de banane, bogate in potasiu sau un suc de portocale, care iti va ridica din nou nivelul de zahar din sange, redus drastic din cauza alcoolului.

11…IAURT SAU KEFIR… Dupa o mancare picanta. 
Mancarea foarte condimentata te poate lasa si cu niste arsuri neplacute la stomac. Mai ales cea care contine ardei iute. Ca sa ii combati efectele poti sa bei lapte gras, iaurt gras sau kefir. Proteinele si grasimile din ele pot sa atenueze arsurile. Iar laptele care e usor acid poate neutraliza capsaicina( care este o baza) din ardeii iuti.