Terapia Florala BACH …


In ultima vreme avem la indemana din ce in ce mai multe metode terapeutice, care sa ne sustina in restabilirea echilibrului interior. Una dintre cele mai profunde si eficiente este terapia cu remediile florale.

Acest sistem de tratament, unic prin modul de abordare a pacientului si prin metoda de preparare a remediilor, apartine doctorului Edward Bach, talentat medic, bacteriolog si homeopat britanic (1886 -1936). Terapia florala urmareste echilibrarea traumelor psiho-emotionale, fiind consecventa principiului: trateaza persoana si nu boala.

Ce sunt remediile florale Bach…

In primul rand, reprezinta un dar din partea naturii, flori ale unor plante salbatice si neotravitoare. Din aceste flori se prepara remedii care ne echilibreaza emotiile si ne ajuta sa vindecam acea parte a fiintei noastre atat de expusa stressului si traumelor – planurile mental si emotional.

In alte cazuri, florile ne pot sustine in remedierea unor imperfectiuni ale personalitatii, care se cer a fi transformate pentru a ne putea bucura pe deplin de viata. Intre sentimente si boala exista o relatie de cauzalitate si precedenta, adica dezechilibrele emotionale preced si determina boala fizica, prin slabirea sistemului imunitar si a vitalitatii. Schimbarea atitudinii fata de boala, viata, fata de cei din jur si de noi insine determina o recuperare mai rapida, prin activarea potentialului de vindecare.

Aplicatiile remediilor florale Bach…

• Rezolvarea traumelor psiho-emotionale;
• Regasirea echilibrului interior, lasand armonia si pacea sa se reverse in vietile noastre;
• Vindecarea unor afectiuni fizice, atunci cand acestea reflecta un dezechilibru interior;
• Manifestarea partii pozitive a personalitatii noastre, astfel incat sa ne putem bucura mai mult de relatiile cu cei din jur;
• Eliminarea stressului prin echilibrarea sentimentelor de ingrijorare, teama, nesiguranta, anxietate etc.;
• Prevenirea imbolnavirilor, usurarea suferintei si combaterea bolii.

Plantele, de ajutor in 7 situatii diferite…

Dr. Bach s-a ocupat nu numai de alegerea plantelor si imbunatatirea metodelor de preparare, dar si de clasificarea lor. Preocupat sa gaseasca o varianta de descriere cat mai accesibila, simpla si cu indicatii precise, a hotarat sa le imparta in 7 grupe, pe baza tipologiilor umane pe care le-a observat. Se poate constata cu usurinta ca fiecare grupa contine la randul ei un numar variabil de remedii.

Remedii oferite de terapia florala Bach :

  1.  remedii pentru frica…
  2.  remedii pentru nesiguranta…
  3.  remedii pentru singuratate…
  4.  remedii pentru hipersensibilitate…
  5.  remedii pentru descurajare si disperare…
  6.  remedii pentru grija exagerata …
  7.  remedii pentru dezinteres fata de realitate…

Florile se culeg pe rouă

Considerînd că toate bolile corpului fizic se datorează unor stări psihice, după şase ani de studiu, Bach a definit 38 de stări sufleteşti care destabilizează echilibrul sistemului, favorizînd apariţia bolilor. El le-a împărţit în şapte grupe principale care reprezintă tot atîtea conflicte fundamentale din noi înşine: frica, nesiguranţa de sine, interes scăzut faţă de prezent, singurătate, hipersensibilitate la idei şi influenţe exterioare, grijă exagerată pentru bunăstarea celorlalţi. Fiecărei grupe îi corespund anumite esenţe florale obţinute din plante. Procedeele de preparare nu sînt simple. Florile se recoltează în zori, pline de rouă. Calitatea esenţelor depinde şi de fazele Lunii, locul din care au fost culese florile, umiditate atmosferică. Materia de bază a esenţelor sînt florile şi bobocii. Acestea se introduc în vase de sticlă umplute cu apă de izvor, aşezate trei ore la soare. În acest timp esenţa florilor este extrasă de apă, apoi se amestecă cu alcool de cereale pentru conservare. Metoda e valabilă pentru 20 de esenţe, celelalte 18 remedii sînt pregătite prin fierbere. Nu oricine poate prepara aceste esenţe-mamă, ci numai persoanele care au ţinut post şi au făcut rugăciuni. De altfel, în lume există în prezent doar doi producători de esenţe florale Bach, în Anglia şi Germania.

O metodă 100% naturală

Din cele 38 de plante folosite în terapia Bach, doar o parte se găsesc în flora ţării noastre. Principalele plante din farmacia lui Bach sînt: iarba osului, creţişoară, crinul de apă, turiţă mare, cerato, scleranthus, curpen, cicoare, verbină, pomuşor, ţintaură şi genţiană. Iar bolile pe care le tratează sînt: distonia neurovegetativă, nevroza anxioasă, depresia, neuroastenia, atacul de panică, fobiile de toate felurile, nevroza compulsiv-obsesivă, sindromul Tourette (boala ticurilor), enurezisul psihogen, anorexia, bulimia, lipsa de atenţie-concentrare, rezultatele slabe la învăţătură, impotenţa psihogenă. Totodata, esenţele amelioreaza hiperkinestezia, isteria şi epilepsia, realizează fortificarea psihică pentru susţinerea examenelor, interviurilor sau a diverselor activităţi şi este un excelent adjuvant în tratarea afecţiunilor psihosomatice (hipertensiune arterială, diabet, astm, gastrită, tulburări hormonale, dischinezii biliare). Cui i se recomandă terapia Bach? Oricui, de la copii foarte mici, la persoane în vîrstă. Picăturile nu au avut pînă acum efecte adverse. Cu esenţe florale se tratează la fel de bine şi oamenii, şi animalele, chiar şi plantele. Terapia Bach este o metodă foarte simplă, la îndemîna oricui, naturală, nu are efecte secundare şi nu interferează cu nicio altă formă de tratament medicamentos. Nu există pericolul de supradozaj sau de reacţii alergice.

Ulm pentru oboseală şi descurajare

Iată cîteva dintre plantele lui Bach şi afecţiunile pentru care sînt recomandate. Turiţa mare (Agrimony) este folosită ca remediu pentru cei cu îngrijorări, probleme şi suferinţă mentală ascunsă în spatele unei înfăţişări vesele sau zîmbitoare şi pentru cei care îşi menţin starea de veselie recurgînd la băutură sau droguri. Ţintaura (Centaurium umbellatum) serveşte celor cu o voinţă slabă, care îşi neglijează propria persoană. Se foloseşte atunci cînd se constată o sensibilitate exagerată la influenţe şi idei, neafirmarea sinelui. Pacientul se lasă abuzat şi evită confruntările. Cicoarea este pentru posesivi, egoişti, cei cu o atitudine dominatoare şi care încearcă să controleze viaţa celor dragi. Esenţa de cerato tratează persoanele care au nevoie de sfaturi sau confirmări din partea celorlalţi, fiind lipsite de încredere în propriile decizii. Viţa-de-vie e antidotul minţii slabe, visătoare, ajutînd personele care trăiesc în imaginar, iar mărul pădureţ (Malus pumila) se recomandă celor care se tem de boală, de molipsiri, se cred urîţi sau sînt complexaţi de anumite aspecte morale. Ulmul (Ulmus procera) înlătură senzaţia de suprasolicitare, istovire, deznădejde, descurajare, părăsire, sentimentul că nu mai poate face faţă sarcinilor şi responsabilităţilor zilnice.

Plopul tremurător alungă fobiile

Orzul sălbatic risipeşte disperarea şi readuce speranţa, iar creţişoara alungă tensiunea nervoasă, frica avînd o cauză cunoscuta (teama de a merge la dentist, de a urca în lift, de a rămîne fără bani etc). Ghinţura (Gentiana amarella) acţionează asupra nemulţumirii, atunci cînd pacientul are o atitudine pesimistă, vede doar partea negativă a lucrurilor, renunţă uşor după insuccese. Mslinul se folose[te `n epuizarea fizic [i psihic. Plopul tremurător (Populus tremula) este util atunci cînd pacientul are o teamă de origine necunoscută, anxietăţi vagi şi inexplicabile, premoniţii, temeri ascunse de un dezastru ameninţător, este speriat ca urmare a unor presentimente că se va întîmpla ceva rău. Esenţa de fag (Fagus sylvatica) acţionează asupra sentimentelor critice exagerate manifestate asupra celor din jur. De regulă, se foloseşte atunci cînd pacientul este intolerant şi ignoră total nevoile şi slăbiciunile celor apropiaţi. Corcoduşul (Prunus cerasifera) este folosit atunci cînd apare sentimentul de frică faţă de propriile reacţii emoţionale, de exemplu teama de a nu înnebuni. Pacientului îi este greu să ignore sau să se distanţeze de anumite lucruri, are un temperament incontrolabil şi se teme să nu piardă controlul sau să nu-şi piardă minţile.

Frica trece cu trandafir sălbatic

Esenţa de curpen (Clematis vitalba) are rolul de a readuce pacientul cu picioarele pe pămînt, atunci cînd manifestă interes scăzut faţă de prezent. De obicei, pacientul este absent, nu e interesat de nimic, visează cu ochii deschişi. Lariţa (Larix decidua) este folosită în sentimente de neîncredere în sine şi teamă de eşec, cînd pacientul se simte inferior faţă de cei din jur şi mereu se aşteaptă să dea greş în ceea ce face. Muştarul (Sinapis arvensis) este util în sentimente de tristeţe, anxietate bruscă, depresii, perioade de melancolie care apar şi dispar fără un motiv evident. Stejarul (Quercus robur) ajută la conştientizarea limitelor fizice, în special în cazul persoanelor luptătoare, care se simt obosite, dar totuşi nu renunţă niciodată. Trandafirul salbatic (Helianthemum nummularium) se foloseşte cu succes împotriva sentimentelor de panică, teroare, frică paralizantă. Verbina (Verbena officinalis) este leac pentru entuziasm exagerat, fanatism manifestat faţă de o idee sau o dogmă. De regulă, din dorinţa exagerată de a servi unei cauze bune, pacientul îşi iroseşte energia, reacţionează ca un misionar sau ca un fanatic.

Şi apa de izvor e remediu

Crăciunica (Ilex aquifolium) influenţează benefic sentimentele de răutate, gelozie, neîncredere, ură şi invidie, atunci cînd pacientul are o sensibilitate exagerată la influenţele şi ideile altora, reacţionează agresiv şi este răzbunător. Esenţa de caprifoi (Lonicera Caprifolium) trezeşte interesul pacientului pentru prezent, atunci cînd are tendinţa să evadeze mereu în trecut, îi este continuu dor de copilărie, de casa părintească. Apa de izvor este ea însăşi un remediu, fiind indicată celor rigizi, cu principii extremiste. Pe lîngă aceste remedii florale, mai există şi o formulă complexă: Rescue Remedy, eficientă în situaţiile dificile. Rescue Remedy este o combinaţie de cinci esenţe florale Bach recomandată pentru a depăşi stresul şi tensiunea în caz de şoc emoţional puternic, accidente, primirea unor veşti proaste. În caz de urgenţă, cea mai bună metodă pentru a obţine rezultate instantanee constă în aplicarea esenţei nediluate direct pe limbă sau prin fricţionarea tîmplelor, a zonei din spatele urechilor şi a încheieturilor palmelor cu acest remediu.

Ce flori trebuie să mirosim în caz de…

Ambiţie exagerată: viţă-de-vie, viorea de baltă, apă de izvor
Apatie: orz, măceş, muştar sălbatic
Aroganţă: viorea de baltă, lariţă, fag
Autocompătimire: salcie galbenă, ilice, cicoare
Calm aparent: turiţă mare, fag comun
Complexe de inferioritate: pin, ovăz, ţintaură
Comportament ezitant: ovăz salbatic, porumbar sălbatic, viţă albă
Curăţenie şi ordine exagerată: măr pădureţ, lariţă, apă de izvor
Depresie: muştar, genţiană, măslin
Devotament exagerat: castan roşu, cicoare, pin
Deznădejde: castan comestibil, ulm, salcie galbenă
Epuizare fizică şi psihică: măslin, carpen, orz
Exces de zel: verbină, viţă-de-vie, apă de izvor
Fobii: plop tremurător, creţişoară, iarba osului
Frica de a-şi pierde stăpînirea de sine: corcoduş, stejar, ulm
Greşeli repetate: castan sălbatic, viţă albă, slăbănog
Grijă exagerată: cicoare, castan roşu, pin
Idei fixe: castan sălbatic, pin, verbină
Inconsecvenţă: nuc, ţintaură, porumbar sălbatic
Inflexibilitate: apă de izvor, viorea de baltă, viţă-de-vie
Intoleranţă: fag, viţă-de-vie, apă de izvor
Invidie: viţă-de-vie, fag, corcoduş
Irascibilitate: slăbănog, viţă-de-vie, ovăz
Încăpăţînare: stejar, viţă-de-vie, verbină
Lipsa conştiinţei propriei valori: lariţă, ulm, genţiană de toamnă, porumbar sălbatic
Lipsă de energie: carpen, măslin, ulm
Lipsă de voinţă: ţintaură, pin, castan roşu
Melancolie: viţă albă, caprifoi
Nehotărîre: porumbar sălbatic, nuc
Neîncredere în forţele proprii: cerato, porumbar sălbatic, nuc
Nesiguranţă datorată suprasolicitării: ulm, genţiană de toamnă, carpen
Nevoia de a vorbi mult: iarba neagră, cicoare
Nostalgie: caprifoi, viţă albă
Panică: iarba osului, plop tremurător, creţişoară
Pesimism: genţiană de toamnă, orz, castan comestibil
Resemnare: măceş, orz, muştar sălbatic, castan comestibil
Spaimă faţă de lucrurile concrete: creţişoară, plop tremurător, iarba osului
Stări de şoc: baluşcă, ilice, creţişoară, caprifoi.

Toate principiile terapiei florale si filozofia dr. Bach sunt in concordanta cu legile Divine. El numeste recapatarea echilibrului mental emotional ca fiind refacerea legaturii cu Sinele Superior, adica cu Lumina din noi.

Limpezimea mintii in pacea sufletului si gasirea raspunsurilor la provocarile vietii.
Remediile florale Bach sunt preparate din flori sau crengute, de regula din plante si arbori din flora spontana, prin metoda soarelui sau prin metoda fierberii. Dr. Bach a considerat ca cele 38 de remedii singure sau in combinatie acopera toate emotiile negative.

Ura si gelozia, fricile de orice fel sau intensitate, declansate cu sau fara motiv; resentimentele si intoleranta, egoismul exagerat, atacurile de panica, disperarea, nehotararea si lipsa de control in momentele de furie pot deveni o amintire daca se aleg si se folosesc corect aceste remedii ori de cate ori ne acapareaza aceste emotii negative daunatoare pentru sanatatea fiecaruia dintre noi. Se pot folosi si pentru ameliorarea dereglarilor somnului.

Cei tipicari pot sa se concentreze pe problemele cu adevarat importante, cei ce sunt usor de dominat pot sa redobandeasca respectul celor din jur, liderii dominatori incep sa tina cont si de parerile subordonatilor, cei epuizati pot beneficia de energizare, cei ce permanent intarzie pot deveni punctuali. Amanarea prelungita a proiectelor, inima franta de durere, disperarea pot fi depasite cu naturalete daca folosim remediile florale Bach care pe deasupra ne ajuta sa ne valorificam adevaratul potential cu care fiecare dintre noi am fost inzestrati.

Aceasta terapie naturala 100% este eficienta, nu are efecte secundare, nu creaza dependenta si este lipsita de toxicitate.

Anunțuri

Remedii aromaterapeutice pentru bolile de sezon…


Astazi voi incerca sa va vin în ajutor cu câteva ponturi despre cum poţi folosi aromaterapia ca să scapi de disconfort. Iată, aşadar, ce uleiuri esenţiale îţi recomand în sezonul gripal:

Prevenirea gripei şi răcelii

varianta 1:

 

  •   20 picături ulei de portocale;
  •   10 picături ulei de eucalipt;
  •   10 picături ulei de ienupăr;
  •   10 picături ulei de pin;
  •   6 picături ulei de busuioc;
  •   6 picături ulei de lemn de trandafir;
  •   4 picături ulei de ghimbir.

Se amestecă uleiurile şi se adaugă 15-20 de picături în apa de baie.

   varianta 2:

 

  • 5 picături ulei de lavandă;
  • 5 picături ulei de eucalipt;
  • 3 picături ulei de ravensara;
  • 2 picături ulei de dafin.

Se amestecă uleiurile într-un flacon de sticlă şi se foloseşte compoziţia la purificarea aerului din casă pe tot parcursul sezonului de gripă.

 

Sinuzite şi bronşite

varianta 1:

30 picături ulei de eucalipt;
15 picături ulei de lavandă;
12 picături ulei de pin;
6 picături ulei de măghiran;
3 picături ulei de cimbru.
Se amestecă uleiurile într-un flacon de sticlă brună, iar apoi se adaugă 6 picături din compoziţia obţinută într-un vas cu apă fierbinte şi se inhalează aburul timp de 5-10 minute.

varianta 2:

5 picături ulei de muşeţel;
5 picături ulei de eucalipt;
5 picături ulei de lavandă;
5 picături ulei de rozmarin;
5 picături ulei de arbore de ceai;
8 picături ulei de mentă.
Se foloseşte acelaşi procedeu. Amestecul este foarte eficient în combinaţie cu antibioticele prescrise pentru bronşită.

 

Nas înfundat, tuse, strănut

varianta 1:

12 picături ulei de eucalipt;
6 picături ulei de lemn de cedru;
3 picături ulei de rozmarin;
6 picături ulei de mentă.
Amestecul se toarnă într-o sticlă şi se agită bine, după care se adaugă 5 picături într-un vas cu apă fierbinte şi se fac inhalări.

varianta 2:
3 picături ulei de isop;
6 picături ulei de lemn de santal;
6 picături ulei de lavandă;
6 picături ulei de eucalipt.
Se repetă procedeul de mai sus.

varianta 3:
5 picături ulei de eucalipt;
2 picături ulei de mentă;
2 picături ulei de lavandă;
3 picături ulei de tămâie;
3 picături ulei de isop.
Se repetă procedeul de mai sus.

 

 

 

 

 

TOP ALIMENTE CARE NE MENTIN TINERETEA…


In continuare v-am pregatit un ghid al celor mai eficiente alimente care te ajuta in lupta impotriva imbatranirii…

Uleiul de masline: recomandat pentru memorie buna

Folosirea frecventa a uleiului de masline in alimentatie ajuta la mentinerea unei memorii bune cat si a sanatatii inimii. Oamenii de stiinta au descoperit ca antioxidantul oleocantal, gasit in uleiul de masline, incetineste aparitia modificarilor la nivelul creierului, vinovate pentru maladia Alzheimer. Cercetatorii cred ca acest antioxidant va deveni in curand un ingredient important in medicamentele impotriva maladiei.

Boala Alzheimer apare atunci cand o proteina numita ADDL ataca celulele creierului. Un studiu condus de Universitatea din Philadelphia a descoperit ca antioxidantul oleocantal modifica proteina ADDL, facand-o inofensiva.

Este deja cunoscut ca substanta oleocantal, parte importanta a dietei mediteraneene, este un puternic inflamator si ofera protectie impotriva bolilor de inima.

Sfat: Inlocuieste uleiul de gatit cu uleiul de masline, de buna calitate. Il poti folosi si in loc de unt sau margarina.

Vitamina D: recomandata pentru oase puternice

Prin consumul frecvent de alimente bogate in vitamina D, fracturile osteoporotice pot fi prevenite, arata un studiu condus de Universitatea Harvard. Vitamina D joaca un rol important in mentinerea muschilor si oaselor puternice. Un numar mare de persoane trecute de 60 de ani au un nivel scazut de vitamina D si experimenteaza fracturi.

Gasita in oua, pesti uleiosi si ficat, vitamina D este produsa de organism si in timpul expunerii la soare. Studiul condus de Universitatea Harvard a analizat efectul administrarii suplimentelor de vitamina D, pe o perioade de 30 de ani. Rezultatele au aratat o reducere de 20% a riscului de caderi si fracturi.

Sfat: Consuma cat mai multe alimente bogate in vitamina D, precum pesti uleiosi si oua. Cercetatorii de la Harvard recomanda persoanelor trecute de 60 de ani sa ia 800-1000 IU de vitamina D pe zi, pentru a creste forta musculara si osoasa.

Pesti uleiosi: pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

Studiile efectuate arata ca acizii grasi Omega 3 reduc riscul bolilor de inima, a infarcturilor si previn ingrosarea arterelor. Un studiu aparut in Jurnalul American Pentru Medicina Respiratorie si efectuat pe un numar de 10.000 de pacienti, a descoperit ca o doza de 2g de ulei de peste previne degradarea functiilor cardiace la persoanele in varsta.

S-a observat ca la persoanele cu afectiuni cardiace care au suferit deja un infarct, suplimentele de ulei de peste, luate zilnic, reduc riscul de deces de cauza cardiovasculara cu mai mult de 20%.

Sfat: Specialistii de la Fundatia Britanica de Nutritie recomanda persoanelor in varsta sa consume de doua ori pe saptamana peste gras (hering, somon, macrou si ton).

Fibre: recomandat pentru o digestie buna

Fibrele alimentare ajuta digestia si ofera protectie impotriva unor probleme precum constipatie, diverticulita si sindrom de intestin iritabil, probleme care se pot agrava odata cu inaintarea in varsta.

Alimentia bogata in fibre ajuta si la mentinerea colesterolului si al zaharului din sange la un nivel normal, protejand astfel impotriva unor afectiuni precum bolile de inima si diabet.

Un studiu condus de publicatia medicala The Lancet a aratat ca persoanele care urmeaza o dieta bogata in fibre reduc si riscul de cancer colorectal cu 40%.

Sfat: Opteaza pentru alimentele integrale si incearca sa le eviti pe cele procesate. Alege pentru consum painea integrala, orezul brun, nucile, legumele, fructele cat si legumele uscate.

Carne: recomandata pentru mai multa forta

Conform unei cercetari efectuate de Universitatea din Texas, persoanele in varsta sufera de pierderi ale fortei musculare si asta nu din cauza varstei inaintate ci din cauza consumului scazut de proteine. Studiul a aratat ca in cazul persoanelor cu varsta peste 50 de ani, alimentatia bogata in proteine creste sinteza musculara cu 51%.

Sfat: Opteaza pentru alimente diverse bogate in proteine (peste, legume, oua).

Usturoi: recomandat pentru cresterea imunitatii

Un studiu efectuat recent a aratat ca suplimentele cu usturoi luate zilnic reduc riscul de a raci cu mai mult de 50%.

Alicina, substanta continuta de usturoi, actioneaza ca un antibiotic impotriva unui numar mare de bacterii si virusi. S-a descoperit ca alicina lupta impotriva infectiilor gastrointestinale, ca Helicobacter Pylori, bacterie responsabila de ulcerele stomacale.

Sfat: Alicina poate fi gasita in cantitati mari in usturoiul crud. Taie usturoiul feliute si adauga-l in salate si supe.

Fructele si legumele verzi: recomandate pentru o vedere buna

Oamenii de stiinta au descoperit ca introducerea in dieta a unor alimente cu un continut bogat de antioxidanti, precum vitaminele C, E si beta-caroten ajuta la prevenirea degenerescentei maculare legata de varsta. Aceste vitamine se gasesc in cantitati mari in special in legumele de culoare verde inchis. Cu cat culoarea este mai inchisa, cu atat cantitatea de vitamine continuta este mai mare. Specialistii recomanda ca aceste legume sa fie consumate in mod regulat.

Luteina si zeaxantina sunt doi antioxidanti care protejeaza macula de efectele nocive ale radicalilor liberi. Macula este responsabila pentru vederea culorilor si a detaliilor. Pot fi gasiti in legume precum varza, spanac sau in oua.

 

 

 

 

 

sursa:eva.ro

Ce spune grupa sanguină despre tine…


 

Ştiai că tipul de sânge pe care îl ai poate dezvălui câte ceva despre tine?Astfel, unele trăsături de caracter pot fi corelate cu grupa de sânge. Tu unde te încadrezi?

 

Grupa O: Ai calităţi de lider şi atunci când îţi doreşti ceva faci totul pentru a-ţi atinge ţelul. Eşti un deschizător de drumuri, tu faci regulile şi îi influenţezi foarte mult pe cei din jur. Eşti un prieten loial, pui multă pasiune în ceea ce faci şi debordezi de încredere în tine. Printre defectele tale se numără însă vanitatea, gelozia şi tendinţa de a fi prea competitiv.

Grupa A: Îţi place armonia, pacea şi stilul de viaţă organizat. Lucrezi bine în echipă, eşti sensibil, răbdător şi plin de afecţiune. Punctele tale slabe sunt însă încăpăţânarea şi faptul că eşti prea încordat şi îţi vine greu să te relaxezi.

Grupa B: Eşti un individualist convins, brutal de sincer şi îţi place să faci totul după regulile proprii. Punctele tale forte sunt creativitatea, flexibilitatea şi capacitatea de adaptare la diverse situaţii. Însă insistenţa ta de a fi independent poate merge câteodată prea departe şi se poate transforma într-un defect.

Grupa AB: Relaxat şi stăpân pe tine, eşti plăcut de toată lumea şi îi faci pe alţii să se simtă bine în preajma ta. Eşti sufletul petrecerilor, faci totul cu mult tact şi corectitudine. Totuşi, poţi fi şi prea direct în unele cazuri şi iei cu greu o decizie.

Ştii care este cea mai răspândită grupă sanguină?

Grupa de sânge şi Factorul Rh: Câţi oameni o au?
 O+  40%
 O-  7%
 A+  34%
 A-  6%
 B+  8%
 B-  1%
 AB+  3%
 AB-  1%

Ce grupă de sânge poţi primi?

Atunci când vrei să donezi sânge sau ai nevoie de o transfuzie, trebuie să-ţi ştii grupa sanguină pentru a vedea cu cine eşti compatibil. Transfuziile de sânge se fac întotdeauna după nişte reguli stricte, pentru a preveni accidentele şi a asigura succesul procedurii. Persoanele cu grupa sanguină AB pot primi sânge fără nici un risc de la toate celelalte grupe, motiv pentru care sunt numite „primitori universali”. Ele nu pot însă dona sânge decât celor care au grupe AB. Sângele din grupa 0 poate fi transfuzat tuturor indivizilor, indiferent de grupă, deţinătorii grupei 0 fiind numiţi şi „donatori universali”. Grupa A donează grupelor A şi AB şi primeşte sânge de la grupa A sau de la 0. Grupa B donează grupelor B şi AB şi primeşte numai de la grupele B şi 0. Iată, pe scurt, tabelul regulilor de transfuzie:

Dacă ai grupa:
(pe verticală)
O- O+  B- B+ A- A+ AB- AB+
 AB+  da da da da da da da da
 AB-  da da da da
 A+  da da da da
 A-  da da
 B+  da da da da
 B- da da
 O+  da da
 O-  da  –  –  –  –

Top 10 cel mai des întâlnite vise şi cum se interpretează…


Visele tale înseamnă cu siguranţă ceva şi chiar dacă nu au neapărat o semnificaţie mistică, îţi indică probleme, temeri ascunse şi emoţii profunde din viaţa reală.

A visa este ceva natural si uman. Timp de multi ani, s-a considerat ca este o stransa legatura intre vise, sanatatea mentala a omului si viata lui reala. Oniromantia este considerata arta de interpretarea a viselor.

Prin semnificatia viselor sau talmacirea viselor oamenii isi pot rezolva anumite probleme pe care la au in viata de zi cu zi.

Iată 10 vise foarte des întâlnite şi semnificaţia lor:

 

1.Tu sau cineva drag este bolnav sau pe moarte…

Este posibil să treci printr-o etapă în viaţa ta care implică schimbare, renunţarea la ceva sau o transformare. Acest tip de vis te ajută să „exersezi” pierderea pentru ca în viaţa reală să treci mai uşor peste transformările care ţi se întâmplă. Este foarte puţin probabil ca un astfel de vis să anunţe cu adevărat decesul cuiva.

2.Eşti urmărită…

Dacă eşti urmărită în vis indică faptul că ai foarte multe responsabilităţi pe care îţi este greu să le respecţi. Acesta este numit adesea de specialişti drept „vis de stres” şi îţi arată că este timpul să te relaxezi, să o iei mai uşor.

3.Îţi cad dinţii…

Pierderea unui dinte indică teama pentru propria sănătate, îngrijorarea cu privire la o afecţiune sau pur şi simplu teama de moarte. Căderea dinţilor reprezintă pierderea abilităţii de a te hrăni, ceea ce are legătură directă cu supravieţuirea.

4.Cazi în gol…

Visele în care cazi în gol ar putea avea o bază psihologică, potrivit specialiştilor. Pe măsură ce organismul tău se adânceşte în somn şi sistemul nervos se „închide”, presiunea sanguină şi ritmul cardiac scad. Această schimbare fizică poate declanşa o senzaţie de cădere în vis din care te poţi trezi brusc.
Pe de altă parte, visul în care cazi în gol poate fi un mod simbolic al minţii de a-ţi transmite că simţi că pierzi controlul într-o situaţie din viaţa ta reală.

5.Te-ai rătăcit…

Visele în care te-ai rătăcit sau în care cauţi ceva şi nu găseşti indică adesea anxietatea. Sunt un semn că te simţi confuză şi frustrată sau chiar simţi că nu te integrezi.

6.Visele care implică apă…

Visele despre apă simbolizează schimbarea, purificarea, înnoirea. Este foarte important contextul din vis şi rolul tău în relaţia cu apa. Dacă visezi că arunci apă pe cineva, indică schimbarea, viaţa nouă pe care o oferi sau chiar purificarea. Dacă visezi că eşti înghiţită de apă ar putea fi un semn că te simţi depăşită de schimbările din viaţa ta.

7.Pierzi autobuzul, trenul, avionul sau orice mijloc de transport…

Vehiculele de transport simbolizează în vis abilitatea de a înainte în viaţă şi în lume. Ele reprezintă voinţa noatră, dorinţa de a împlini unele scopuri şi ambiţii personale. Când visezi că pierzi ocazia de a te urca într-un mijloc de transport eşti de fapt dezorientată în viaţa reală cu privire la drumul pe care să-l urmezi. Fie nu îţi mai găseşti motivaţia, fie ai senzaţia că stagnezi sau că ai ratat o şansă.

8.Nuditatea…

Visele în care tu sau altcineva este complet nud au legătură directă cu senzaţia de vulnerabilitate în viaţa reală. Poţi trece printr-o perioadă în care alţii află secrete pe care nu voiai să le dezvălui sau probleme care au ajuns cumva în dezbaterea tuturor.

9.Eşti în sala de clasă sau ai picat un examen…

Astfel de vise arată faptul că îţi este teamă de o provocare din viaţa reală pe care nu vrei să o ratezi. Ar mai putea însemna sentimentul de regresie într-un anumit capitol al vieţii tale, că ai bătut pasul pe loc sau ai dat înapoi. De asemenea, poţi avea un asemenea vis dacă te simţi judecată sau evaluată de o persoană cu autoritate asupra ta.

10.Visezi că eşti însărcinată...

În esenţă, acest vis este provocat de gândurile şi temerile pe care le ai referitor la statutul de mamă, la dorinţa de a concepe un copil sau teama de o sarcină nedorită.
Într-un sens mai profund, sarcina în vis poate însemna creativitatea, nevoia de a începe un proiect nou, de a-ţi schimba cumva existenţa.

7 obiceiuri proaste care fac burtă …


 

Nu numai că este inestetică, dar grăsimea abdominală este şi foarte periculoasă pentru sănătate, avertizează specialiştii. Hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiovasculare sunt doar câteva dintre riscurile la care ne expun colăceii din jurul taliei.Pe lângă exerciţiile fizice, controlarea dietei, este momentul să faci şi câteva schimbări în stilul de viaţă pentru a scăpa sau măcar pentru a reduce burtica. Iată 7 dintre cele mai dăunătoare obiceiuri care provoacă creşterea în centimetri a taliei.

1. Fumatul…
Poate că acest obicei îţi reduce apetitul şi astfel te scapă de câteva kilograme, dar studiile arată că fumatul influenţează zonele în care se acumulează grăsimea. Un studiu recent condus de specialiştii britanici a arătat că fumătorii au dimensiunea taliei mai mare decât nefumătorii. Cercetări anterioare au demonstrat că grăsimea abdominală predispune la numeroase probleme de sănătate precum demenţă, cancer pancreatic, diabet, infertilitate, hipertensiune arterială şi boli cardiovasculare.

2. Consum excesiv de alcool…
Un păhărel din când în când nu face rău nimănui, însă când faci din consumul de alcool un obicei, este foarte probabil să te trezeşti cu o burtică de toată frumuseţea. De ce? Motivul principal este că alcoolul afectează capacitatea ficatului de a metaboliza grăsimea. De asemenea, băturile alcoolice pot fi adevărate bombe calorice. Vinul roşu este poate cea mai bună băutură alcoolică pentru tine şi asta pentru că, potrivit cercetătorilor, te ajută în lupta împotriva colăceilor.

3. Stresul…
Nu îţi aduce doar riduri şi fire de păr albe, ci şi kilograme şi centimentri în plus la talie. Studiile au descoperit că un nivel ridicat de cortizol, hormonul eliberat în situaţiile stresante, favorizează acumularea de grăsime abdominală. Încearcă câteva metode de relaxare şi nu lăsa stresul să-ţi afecteze sănătatea şi silueta.

4. Postura greşită…
Pe lângă faptul că-ţi va da mai multă încredere în tine, o postură corectă te va ajuta să-ţi încordezi muşchii abdomenului, cât şi ai spatelui. Trage burta, încordează muşchii abdominali şi efectele vor fi surprinzătoare. În plus, acest mic exercitiu te va ajuta să lucrezi muschii de la nivelul abdomenului. Pentru o postură corectă, îndreaptă spatele, astfel încât atunci când stai în picioare, capul, spatele şi picioarele să formeze o linie dreaptă.

5. Nu ţii cont de regula celor 2 litri de apă pe zi…
Apa joacă un rol important în procesul de slăbire şi mai ales în topirea grăsimii din jurul abdomenului, spun nutriţioniştii. Corpul tău funcţionează mai bine când este perfect hidratat. În plus, apa creşte senzaţia de saţietate şi te ajută să mănânci mai puţin. Asigură-te că ai întotdeauna la îndemână o sticlă sau un pahar plin cu apă pentru a-ţi potoli setea.

6. Nu ai un program fix de somn…
Nu o dată ţi s-a întâmplat să pierzi noaptea în faţa calculatorului sau prin oraş cu fetele. Acest obicei nu este tocmai sănătos. Specialiştii recomandă 6-8 ore de somn pe noapte. De asemenea, studiile au demonstrat că oboseala nu numai că ne îmbătrâneşte dar ne şi afectează silueta. Potrivit acestora, starea de oboseală intensifică senzaţia de foame şi ne face mai vulnerabili în faţa alimentelor bogate în calorii.

7. Sari peste mese şi te înfometezi pentru a slăbi…
Greşit. Deşi este prima soluţie care îţi vine în minte când vrei să dai jos câteva kilograme, nu este deloc eficientă. Din contră, susţin nutriţioniştii. Organismul va reacţiona la înfometare eliberând aşa numiţii hormoni ai stresului care transformă caloriile în grăsime.

 

6 sfaturi de zi cu zi care-ţi accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti !!!


Iata câteva trucuri pe care le poţi aplica în fiecare zi pentru a înlătura oboseala şi kilogramele în plus…

1. Duşul cu apă rece accelerează metabolismul…

Dă roade de fiecare dată, susţine specialistul care ne recomandă un duş cu apă călduţă alternată cu apă rece dimineaţa la prima oră sau seara. Apa rece accelerează procesul de ardere a grăsimilor.

2. Alimentele fermentate natural îmbunătăţesc starea de spirit…

Nu ai nevoie de tratament cu antidepresive pentru a scapa de depresie şi a-ţi îmbunătăţi starea de spirit. Soluţia naturală pe care o oferă specialistii constă în alimentele fermentate natural, deoarece serotonina care ne face viaţa mai frumoasă se produce tocmai în intestin. Varza, sfecla sau alte legume pe care le laşi la fermentat doar cu sare sunt bogate în probiotice, adică bacterii bune care ajută ca serotonina să ajungă în creier. Este recomandat să consumi zilnic 4-5 linguri de diverse alimente fermentate natural (varza murată, zeama de varză murată, sfecla murată, iaurt fermentat, borş natural, lapte bătut fermentat la temperatura camerei).

3. Untul de migdale crude îmbunătăţeşte somnul…

Specialistii dau vina pe glicemia scăzută atunci când nu reuşeşti să ai un somn odihnitor pe parcursul nopţii. Pentru a împiedica acest lucru, se recomandă consumul a 2 linguri de unt de migdale crude înainte de culcare. Migdalele au un indice glicemic scăzut, nu vor determina fluctuaţii grave ale glicemiei şi astfel vei dormi liniştită toată noaptea. De asemenea,se recomandă adoptarea poziţiei de dormit pe burtă cu capul întors către dreapta, mâna dreaptă ridicată pe lângă cap şi piciorul drept îndoit ca să formeze un unghi drept.

4. Frişcă sau lapte integral pentru cafeaua de dimineaţă…

Contrar opiniei că la cafeaua de dimineaţă se foloseşte lapte sau frişcă degresată dacă urmezi o cură de slăbire, s-a constatat efecte spectaculoase în cazul femeilor care-şi doreau să slăbească şi au consumat în fiecare dimineaţă cafeaua cu frişcă sau lapte integral. Explicaţia: lactatele integrale conţin acid linoleic conjugat (CLA) care împiedică depunerea grăsimilor, în vreme ce lactatele degresate măresc riscul de îngrăşare deoarece determină creşteri bruşte ale insulinei.
Aşadar, se recomandă să amesteci în cafea de dimineaţă 2 linguri de frişcă grasă sau lapte integral şi vei reduce semnificativ riscul de a te îngrăşa pe parcursul unui an. Un lucru important de care trebuie să ţii cont şi pe care l-a specificat specialistul este acela de a consuma cafeaua în primele 30 de minute de la trezire.

5. Ceaiul mate accelerează digestia şi reduce absorbţia grăsimilor…

Cu un gust uşor amărui, ceaiul mate este recomandat de către specialişti in numeroase probleme de sănătate, fiind recunoscut pentru beneficiile sale. Cea mai apreciată calitate a lui este aceea că te ajută să-ţi menţii silueta, prevenind astfel obezitatea. Ceaiul mate stimulează metabolismul şi arderea grăsimilor, ajutând la eliminarea surplusului de apă din organism. Se recomandă persoanelor care nu consumă cafea dimineaţa să aleagă ceaiul mate.

6. Scorţişoara reduce riscul de a lua în greutate…

Scorţişoara ţine glicemia sub control, împiedicând acumularea kilogramelor în plus.